Kimerültség, fáradtság.
Mindannyiunkkal előfordul, hogy kedvetlenek, kimerültek és fáradtak vagyunk. Különösen igaz ez a téli, sötét hónapokra. Mi történik ilyenkor velünk? Milyen lelki okai vannak a kimerültségnek és a fáradtságnak? Nézzük meg, hogyan és mivel tudjuk segíteni önmagunkat ebben az érdektelen időszakban.
Kimerültnek érezzük magunkat, ha a testünk, lelkünk elfárad. Gondolatainkban megjelenik az elkeseredettség, unalom, bosszúság. A félelmeink, aggodalmaink, fájdalmaink, belső sérüléseink harcra és ellenállásra késztetnek minket. Belemegyünk ebbe a könyörtelen belső játékba, a helyett, hogy energiáinkat a nehézségeink eredetének megtalálására fordítanánk. Nem sikerülnek a dolgok, úgy érezzük, feladjuk. Kiégés, belső fáradtság jelenik meg, mivel úgy érezzük, állandóan harcolni kell a pozíciónk megtartásáért, az előrehaladásért. Megjelenik a depresszió, ez pedig utunkról való letérést, uticélunk elvesztését jelenti.
Egy ilyen helyzetben a vérünk is kevesebb lehet, vérszegénnyé válhatunk, mivel az életörömünk lecsökken. Ha egyszerűen csak szeretünk, odafigyelünk, megértjük a másikat, az életkedvünk visszajön, mivel ezek örömet okoznak számunkra. Segít abban, hogy jobb kedvre derüljünk és összeszedjük magunkat. Újra rá kell lelnünk a belső örömünk forrására, meg kell tanulni magunkat és a választott életünket szeretni. Időnként meg kell állnunk, pihenni kell, hogy összeszedhessük a gondolatainkat, fel tudjuk tölteni belső energiakészleteinket. Abba kell hagynunk a múlthoz, a megmerevedett dolgokhoz való ragaszkodást, és elfogadni a jelen pillanatot. Így minden megélt percből új energiát gyűjthetünk.
Milyen gyógyteával tudjuk támogatni szervezetünket ebben az időszakban? Az orbáncfű, citromfű és a levendula teája sikeresen alkalmazható ilyen és hasonló kimerült, depressziós állapotokban. A nyugtalanság és a szorongás együttes előfordulása ellen is jó szer az orbáncfű.
Az orbáncfű teája klinikailag igazoltan jó a depresszió kezelésére, kiválóan erősíti az
immunrendszert. Este lefekvés előtt fogyasszunk el egy csésze teát, hat héten keresztül. Az orbáncfű hangulatjavító hatása lassan érvényesül, 6 hétig lehet inni napi fogyasztásnál. Napközben pedig fogyasszunk egy-két csésze citromfű teát,ez is nyugtató hatású. A citromfű tea csökkenti a feszültséget, természetes módon oldja a kellemetlen érzéseket, a fejfájást és a nyugtalanságot. A citromfű nyugtat, erősíti az idegeket, az orbáncfű gyógyítja a depressziót.
A levendula elsősorban illóolajként, párologtatva vagy fürdővízbe csepegtetve fejti ki lazító, nyugtató hatását (magát a teafűvet este lefekvés előtt is lehet fogyasztani teaként). Oldja a bennünk összegyűlt feszültségeket és görcsöket. Kellemes illata hozzásegíthet a relaxációhoz. Este vagy napközben javaslunk levendulás fürdőt.
Figyelem: az orbáncfű tea lassítja a szívgyógyszerek felszívódását és használata csökkentheti a fogamzásgátlók hatékonyságát.